CardioMix

CardioMix egy “3 in 1” teljes testet átmozgató magas intenzitású edzéstípus, ahol a PILOXING®, ill. STRONG™ edzés elemei ötvöződnek.A PILOXING® Box-os ütés variációi karizmainkat fejlesztik, az álló Pilates gyakorlatok a törzsizmainkat erősítik, valamint egyensúly érzékünket és koncentrációnkat javítja. A STRONG ™ blokkok rúgásai, ugrásai, futásai, squat és lunge variációi a combjainkat formálják és állóképességünket javítja. …

Strong™

Ez az edzésforma teljesen más, mint az eddig látott Zumba®. A táncos mozdulatok helyett kőkemény guggolásokat, kitöréseket, ütéseket és rúgásokat használunk. Az alapelve megmaradt, hogy azonos zenei részekre, azonos gyakorlatsor van. Az új edzésforma a magas intenzitású intervallum tréning és az edzéshez tudományosan megkomponált zene kombinációja. “Every beat has a move, every move has a …

Zumba®-Program

Zumba® kicsiknek és nagyoknak!Mozogj, mosolyogj és élvezd a zenét.Erről beszélünk kérem! Te mikor próbálod ki? Zumba® – ahol minden óra egy fergeteges latin partyZumba®KIDs: gyerekek zumbájaZumba®GOLD: 50+ korosztálynak, kezdőknek, kismamáknak, teltkarcsúaknakZumba CORE™ & SENTAO™:“alakformálás a zumba® erejével”STRONG™Nation: HIIT edzés “ez nem tánc, ez egy kőkemény, saját testsúlyos cardio intervall edzés” Zumba® – ahol minden óra egy …