Tégy szépségedért, egészségedért és törődj magaddal!
Gyere el PILATES óránkra és legyen Egy óra, ami csak a tied, mert megérdemled!
Pilates óránkhoz bármikor lehet csatlakozni, semmi másra nincs szükséged, csak kényelmes ruházatra, és ha van, polifoamra. A foglalkozások 45-50 percesek.
Halk, kellemes zenére történő nyújtó-lazító és erősítő gyakorlatok átmozgatják izmainkat, az egész napos ülő munka vagy “városban futkosás” után.
A kisebb, ún. segédizmok is elkezdenek dolgozni, felfedezzük azokat az izmainkat is, amelyeket eddig nem is éreztünk vagy amikről esetleg azt hittük, hogy nem más, mint zsír.
A lassú, kontrollált mozgás folyamán nagyon fontos szerepe van a helyes légzéstechnikának és az ún. erőközpontra való folyamatos koncentrációnak.
Eredmények:
A jótékony hatás már az első néhány alkalom után érezhető.
Jó erőnlét, testtartás javulása, szálkásodó izmok, hajlékony test, egyensúlyérzék javulása és koncentrációnövelés, stresszoldás és nem utolsó sorban hát-, és derékfájdalmak megszűnése
Órarend: katt…
Kérdésed van, keress bizalommal!
Farkas Monika
Pilates oktató
06-20/326-5959, freedancehall2008@gmail.com
