Táncok, Események

Archívum

STRONG by Zumba™

Ez az edzésforma teljesen más, mint az eddig látott Zumba®. A táncos mozdulatok helyett kőkemény guggolásokat, kitöréseket, ütéseket és rúgásokat használunk. Az alapelve megmaradt, hogy azonos zenei részekre azonos gyakorlatsor van. Az új edzésforma a magas intenzitású intervallum tréning és az edzéshez tudományosan megkomponált zene kombinációja. “Every beat has a move, every move has a beat” (Minden ütemhez tartozik egy mozdulat, minden mozdulathoz tartozik egy ütem) – a szlogenje a Strong by Zumba™ programnak, mely a színkronítást, a zenének és a mozdulatok intenzitásának egységét hangsúlyozza. Ez az eredeti “táncos” Zumba® és az új irányzat közötti különbség lényege is. Maradt a zene kiemelt fontossága, de fordult a kocka. Eddig a Zumbában a dalok különböző részeinek és ritmusának aprólékos elemzése után készültek a tánckoreográfiák, míg most egy elektronikus zenében szakavatott producer mesterségesen állítja elő a gyakorlatokhoz legjobban illő zenét. A Strong by Zumba™ órákon az erőt és állóképességet fejlesztő gyakorlatok intenzitása fokozatosan erősödik. A saját testsúlyunkat használjuk fel az erőnlétünk és kondíciónk javításához, valamint izomzatunk szálkásításához és definiálásához. Ebben a kőkemény és nemcsak hölgyek számára kifejlesztett un. HIIT (magas intenzitású, intervall) edzésben “erősebb vagy, mint gondolnád”.

Instruktoraink hivatalos STRONG by Zumba™ oktatók:

Farkas Monika

Jung Melinda


Óráink:
kedd 18.15: Jung Melindával (bejelentkezésre: 06/70-681-4542)
péntek 18.00: Farkas Monikával

Várunk szeretettel!

Bővebb infó:
Farkas Monika
06-20-326-5959