Táncok, Események

Archívum

PILATES

Tégy szépségedért, egészségedért és törődj magaddal! Gyere el PILATES óránkra és figyelj magadra 45 percben! Egy óra, ami csak a tied, mert megérdemled!

PILATES hétfőnként 17.00-től Tatabányán, a FreeDanceHall-ban és
már Bicskén is
keddenként 17.30-tól!
Bicskei óránk nyáron SZÜNETEL! órarend: katt…

Pilates óráinkhoz bármikor lehet csatlakozni, semmi másra nincs szükséged, csak kényelmes ruházatra, és ha van, polifoamra. A foglalkozások 40-45 percesek.
Halk, kellemes zenére történő nyújtó-lazító és erősítő gyakorlatok átmozgatják izmainkat, az egész napos ülő munka vagy “városban futkosás” után.  A kisebb, ún. segédizmok is elkezdenek dolgozni, felfedezzük azokat az izmainkat is, amelyeket eddig nem is éreztünk vagy amikről esetleg azt hittük, hogy nem más, mint zsír. A lassú, kontrollált mozgás folyamán nagyon fontos szerepe van a helyes légzéstechnikának és az ún. erőközpontra való folyamatos koncentrációnak.

Eredmények:
Jó erőnlét, hajlékony test, gyönyörű szálkás izmok, állóképesség és koncentrációnövelés, stresszoldás, testtartás javulás, egyensúly növekedés. A jótékony hatás már az első néhány alkalom után érezhető.

Órarend: katt…

Kérdésed van, keress bizalommal!

Farkas Monika
hivatalos Pilates oktató
06-20/326-5959

1377093_349546818514947_1678429236_n