A Zumba Fitness-GOLD elnevezés egy úgynevezett “középhaladó” Zumba órát takar.
Míg a Zumba GOLD órát a teljesen kezdőknek, túlsúly problémákkal küzdőknek, idősebbeknek ajánlom, addig ezt a foglalkozást azoknak, akik szeretnének felzárkózni, ismételni vagy magabiztosságra szert tenni.
A foglalkozások nem elsősorban cardio (állóképesség növelése) jellegűek, inkább azok a táncok kerülnek a palettára, melyek során könnyedén elsajátíthatod az összetettebb tánclépéseket is. Gyakorolhatod a táncok azonnali lekövetését, belekóstolhatsz a Zumba felszabadult, kötetlen hangulatába, mely a Zumba-Fitness óráimon teljesedik ki.
A Zumba Fitness-GOLD a haladó Fitness és a kezdő GOLD órák közti szint.
A 3 alapszabály itt is ugyanaz: “mozogj, mosolyogj és érezd jól magad”.
Mindig csak saját magadhoz mérd magad és légy türelmes magaddal! Adj időt (legalább 4-5 alkalom), hogy “belerázódj” és megszokd ezt a táncos-mozgást.
Ezt is úgyanúgy gyakorolni kell és akkor szépen fejlődik és egyre magabiztosabb és ügyesebb leszel.
Ezt nem tudod jól vagy rosszul csinálni, csak csinálni. Itt minden jó, amit csinálsz, itt nincs senki, akinek meg kellene felelned.
Szóval, csak Rajtad múlik, mennyire vagy kitartó és az eléd gördülő nehézségeket problémának vagy megoldandó kihívásnak tekinted-e :).
Hát akkor Zumbára fel!
Várunk szeretettel!
